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养胃粥:枸杞木瓜粥的做法

枸杞木瓜养胃粥的做法

食材:枸杞10克,木瓜50克,糯米100克,白糖5克,葱花少许。

做法:

1、糯米洗净,用清水浸泡;枸杞洗净;木瓜切开取果肉,切成小块。

2、锅置火上,放入糯米,加适量清水煮至八成熟。

3、放入木瓜、枸杞煮至米烂,加白糖调匀,撒葱花便可。

食材的功效

1、杞:具有补血、养肝、明目、滋肾、润肺的功效。

2、木瓜:具有助消化、润肠排毒、消暑解渴、平肝和胃、清心润肺、抗癌防癌和增强体质的功效。

3、糯米:具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。

4、枸杞木瓜粥:此粥具有平肝和胃、舒筋活络、补气补血、滋肾润肺、润肠排毒的功效。

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