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养胃粥:芋头玉米糁粥的做法

芋头玉米糁养胃粥的做法

食材玉米糁100克,芋头50克,白糖适量。

做法:

1、玉米糁洗净,浸泡4小时;芋头去皮,洗净,切丁。

2、锅置火上,放入适量清水,加入玉米糁、芋头丁,用大火煮沸,再转用小火熬煮约40分钟至粥稠烂,加白糖调味即可。

食材的功效

1、芋头:具有益胃健脾、润肠通便、解毒、补中益肝肾、消肿止痛、调节中气、化痰、添精益髓等功效。

2、玉米糁:具有健脾益胃、抗衰老、润肠通便、美容护肤、防止动脉硬化、降糖的功效。

3、芋头玉米糁粥:此粥具有健脾益胃、润肠通便、抗衰美容、补益肝肾的功效。

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