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养胃粥:罗汉果冰糖粥的做法

罗汉果冰糖养胃粥的做法

食材:大米100克,罗汉果20克,冰糖5克,枸杞少许,青菜少许。

做法:

1、大米淘净泡发泡;罗汉果洗后,压碎备用。

2、大米,加适量清水煮至七成熟。

3、放入罗汉果、枸杞煮至粥将成,放入冰糖煮融调匀,撒上青菜末即可。

食材的功效

1、罗汉果:具有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰的功效。

2、大米:具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。

3、罗汉果冰糖粥:此粥具有清肺润肠、和胃润肺、生津止渴、化痰止咳的功效。

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