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养胃粥：黑枣高粱粥的做法
黑枣高粱养胃粥的做法
食材：黑枣20克，黑豆30克，高粱米60克，盐2克。
做法：
1、高粱米、黑豆均泡发1小时后，洗净捞起沥干；黑枣洗净。
2、倒入清水，放入高粱米、黑豆煮至开花。
3、加入黑枣同煮至浓稠状，调入盐拌匀即可。
食材的功效
1、黑枣：具有补中益气、养血、润肠通便、安神及明目、美容养颜的功效。
2、高粱：可促消化、利小便、止咳喘、补气清胃，具有温中健脾、固肠胃、止吐泻的作用。
3、黑枣高粱粥：此粥具有健脾和胃、补肾强身、润肠通便、补中益气的功效。
