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养胃粥：虾仁生菜粥的做法
虾仁生菜养胃粥的做法
食材：虾仁20克，生菜20克，大米100克，盐3克，味精2克，香油适量，胡椒粉适量。
做法：
1、大米淘洗干净，放入清水中浸泡；生菜洗净切细丝；虾仁处理干净。
2、锅置火上，放入大米，加适量清水煮至五成熟。
3、放入虾仁煮至米粒开花，放入生菜稍煮后加盐、味精、香油、胡椒粉调匀即可。
食材的功效
1、虾仁：具有补肾壮阳、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、开胃化痰的功效。
2、生菜：具有清热排毒、清肝利胆、养胃、改善睡眠、促进血液循环和抑制病毒的功效。
3、大米：具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
4、虾仁生菜粥：此粥具有养胃益肾、清热安神、养血固精、清肝利胆、补中益气的功效。
