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别让鼻子受“委屈”
年4月份的第二个星期六是“世界爱鼻日”。
研究证实，患鼻炎的人数正在逐年增加，而且趋向低龄化，全世界80%的鼻咽癌发生在中国，约九成的鼻咽癌是因鼻炎久治不愈恶化所致。每年的“爱鼻日”前后，正是一年中过敏性鼻炎最高发的时期，很多鼻炎患者的鼻子又开始“痒痒”了。
鼻炎指的是鼻腔黏膜出现炎症，导致患者持续出现鼻腔充血、水肿，结果出现鼻塞、流清水样的鼻涕、鼻痒、喉部不适、咳嗽等症状。
鼻炎分为急性、慢性以及过敏性鼻炎三种。急性鼻炎是由病毒、细菌感染所致，慢性鼻炎大多是急性鼻炎治疗不及时或不彻底转变来的。
如今，随着生活日趋现代化，尘埃、烟雾、汽车尾气、化妆品、装饰材料和食品添加剂等都成为了引发过敏性鼻炎以及急慢性鼻炎的主因。
得了鼻炎后，不但鼻黏膜肿胀，分泌物也会增多，还常伴有鼻塞、头痛症状，并且在感冒后加重。
过敏性鼻炎则是变态反应性疾病，发作较快，患者频繁打喷嚏、流大量清水样的鼻涕，有的还出现不同程度的鼻痒。
患上鼻炎虽然没有生命危险，但也可能造成生活及学习上很大的困扰。当鼻炎影响到鼻腔的生理功能时，患者会出现呼吸障碍，进而引发血氧浓度降低，影响其他组织、器官的功能。
如果鼻炎未及时治疗，常会影响嗅觉黏膜，出现嗅觉障碍，甚至闻不出香、臭等气味。另外，很多鼻炎患者常常感觉头痛、头晕、记忆力下降、胸痛、胸闷、精神萎靡；临床上还会并发肺气肿、肺心病、哮喘等，严重时可引起脑梗塞、高血压、突发心脏病等，个别患者甚至会夜间猝死。
此外，鼻炎对青少年的影响非常大，在不同程度上影响智力发育。孩子患鼻炎，鼻子长期不通畅，大脑就会缺氧，而青少年在生长发育时大脑对氧气的需求十分旺盛，一旦缺氧就会造成发育迟缓甚至停滞，所以鼻炎对青少年智力，包括认知能力、情绪和精神运动能力都有很大损害。科学统计发现，70%患鼻炎的孩子智力都有不同程度的下降或停滞。
我们知道，鼻子的作用像一个空气过滤器，好比一扇通风门将大量废物隔离在通风管道之外，但有些灰尘和碎屑还是能乘虚而入。特别是上班一族，整天呆在通气不畅的办公室里，在他们给电脑杀毒防毒的同时，也要关注一下自身鼻子的健康，及时上医院给自己的鼻子定期“查毒杀毒”，在医生的帮助下给鼻子加一道“防火墙”。而每年的“爱鼻日”，也算是提醒大家为保护鼻子健康加一道“安全网”吧。
那么，保护鼻子的“安全网”最好是什么呢？有关专家出招：
一是浴鼻锻炼。一年四季提倡冷水洗鼻尤其是早上洗脸时，用冷水洗几次鼻窍，可改善鼻黏膜和血液循环，增强鼻对天气的适应能力，预防感冒及呼吸道其他疾患。
二是鼻外按摩。用拇指与食指夹住鼻根两侧并用力拉，上下连拉12次。这样拉动鼻部，可促使鼻黏膜的循环，有利于分泌正常的鼻黏膜液。此法还可以促进黏膜上皮细胞的纤毛摆动将混在鼻腔分泌液内的灰尘、细菌由喉部排出体外。
三是鼻内按摩。将拇指和食指分别放在左右鼻腔内，夹住鼻中软骨轻轻向下拉若干次。此法既可增加鼻黏膜的抗病能力，预防感冒和鼻炎，又能使鼻腔湿润，保持黏膜湿度正常。拉动鼻中隔软骨，还有利于防治萎缩性鼻炎。
四是中药塞鼻。取野菊花放在蜂蜜内水蒸，蒸好后将它研成细末放入蜂蜜重调匀。用时蘸少许涂鼻腔，每日3次。
