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环境养生法

所谓环境养生,是指空气、水源、阳光、土壤、植被、住宅、社会人文等因素综合起来,所形成的有利于人类生活工作的外部条件。

在中国传统哲学里,人与自然的关系是一个有机统一的整体。适宜的生活环境可保证工作和居住的正常进行,促进人类的健康长寿,有利于民族的繁衍兴旺。反之,如果对人类生产和生活活动中产生的各种有害物质处理不当,不仅损害人体健康,还会产生远期潜在危害,威胁子孙后代。研究证明,人类的疾病70%~90%与环境有关。人类若想健康长寿,就必须建立和保持同外在环境的和谐关系。

那么,人类适宜的自然环境,大体上应具备以下几点,即洁净而充足的水源、新鲜的空气、充沛的阳光、良好的植被以及幽静秀丽的景观等。这个适宜的自然环境,不仅应满足人类基本的物质生活需要,还要适应人类特殊的心理要求,甚至要与不同的民族、风俗相协调。另外,由于现今不良的自然环境因素太多,已经威胁到人的生活。水源、空气、土壤都是人类赖以生存的自然环境的组成部分,我们要健康地生活在这块土地上,就要慎重选择适宜自己的自然环境,还要采取有效的保健预防措施,尽量避免自然环境中有害因素对人体的不良影响。

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