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气候环境与养生的关系

人类生活不仅与地理环境之间存在某种对应关系,与气候环境也是如此。人要修身养性、健康长寿,就必须了解自然界的变化规律及其特点,并积极与之适应,保持与自然界的和谐。

首先,要根据不同地区的气候特点来调节身体,从而达到养生的目的。

南方天气炎热,稍稍运动就会出汗,引起烦躁和疲劳。针对这种状况,南方人就应根据龟、蛇等动物的特点,倡导“人的生命在于静养”。因此,南方人以静养生;北方地区气候寒冷,身体容易冷而僵硬,气血不通,所以北方人就从熊、虎等动物的动作中,发现并总结了“生命在于运动”的道理。从而发明了活动肢体身躯、打通体内气血的运动;中原地区气候四季分明,时冷时热,中原人民便自然地受到南北人民文化习俗的影响,结合中原本土实际情况,发明了动静结合的练功方法。明清以来的太极拳源于中原民间,它就是一种典型的动静结合养生方法。

再者,一年有阴阳消长变化,人气生长收藏规律,脉象变动及色泽变动规律等。由此可以看出,四时阴阳变化的规律是万物有生而死、有始而终的根本法则,顺应它就会健康无病,违背它就会患病而夭折。四时养就是顺应自然规律的养生方法。

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