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雾天出门别忘戴口罩

北方连降大雪,雪后雾天增多,不仅给交通出行带来不便,也给一些疾病打开了方便之门。雾滴中含有各种酸、碱、盐、尘埃、病原微生物等有害物质,其浓度通常比大气水滴高出几十倍,可对人体健康造成危害。因此,看似温柔的雾气,其实里面有很多“脏东西”。特别是离地层近的空气,污染往往较严重。

大雾笼罩时,来自四面八方的污染物会刺激人体的一些敏感部位,很容易引起咽喉炎、支气管炎、结膜炎及其他一些过敏性疾病。对于有基础呼吸道疾病和心血管疾病的人来说,防护不当,雾天往往会加重症状,诱发原有疾病,严重的还可能危及生命。

大雾天时应减少外出,必须出门办事时,应戴口罩,防止毒雾由鼻、口侵入肺部;外出归来后应立即洗手洗脸。在饮食方面,浓雾天气饮食宜清淡,少食刺激性食物,多吃新鲜水果、蔬菜,以提高机体的免疫力。还应注意劳逸结合,放松减压,做好心理调适。

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