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房事养生“精气神”三方面保养

性生活不当和过度,中医学称之为色欲过度。色欲过度除了常可导致性功能障碍外,还是造成人体虚损劳伤以及早衰的重要因素。中医学认为色欲过度,伤人之精、气、神。而精、气、神是人之三宝。因为精能生气,气能生神,要想养生,先应保其精,精满则气壮,气壮则神旺,神旺则身健,身健而少病。内则五脏敷华,外则肌肤润泽,容颜光彩,耳目聪明,老当益壮。因此,养生家以精气神为三宝,而尤其以精为宝。而以精为宝,首先要戒色欲伤。在这一方面,前人有许多论述和实践经验,亦简介如下。

房事养生“精气神”三方面保养

一、性生活不可绝:性生活是人的正常本性,正常的性生活,使男欢女畅,阴阳调和,有益身心健康。

二、性生活不可过早:我国古代大思想家、教育家孔子曾说过:少之时,血气未定,戒之在色。男子到了八岁,肾气开始充实,十六岁时肾气旺盛,以肾精为物质基础,促进生殖机能的天癸产生,精气满溢而能外泄,两性交合,就能生育子女。但是如此时倚仗血气盛,而性交过早,甚至性生活无度,就会损伤精、气。

三、性生活不可放纵过度:我国许多养生文献都强调性生活不可放纵过度这一问题。性生活放纵过度对身体、脏腑的危害性。

四、性生活当有所避忌:古人认为,大醉、过他、忿怒、恐惧、金疮未愈、新病等之后入房,都能损伤身体,甚至引起各种疾患,因而应当有所避忌。

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