188体育_188体育平台

您的位置:首页 > 188体育 > 中医育儿 > 准备怀孕 > 孕前食谱-鲫鱼菠菜豆腐汤

孕前食谱-鲫鱼菠菜豆腐汤

鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能,并有降低胆固醇的作用。鲫鱼菠菜豆腐汤是孕前的一款好食谱。

主料:鲫鱼 400克 菠菜 400克 豆腐 200克

调料:姜 4克 盐 3克

制作工艺

1、鲫鱼割洗净;菠菜根洗净,切段,豆腐洗净切块。

2、将鲫鱼煎至微黄,锅内加适量水,入豆腐同煮。煲半小时后,放入菠菜,生姜滚3分钟,最后下调料即成。

食用方法 早餐、中餐、晚餐、零食

健康提示:健脾利湿、补气养血、消脂养颜。

分享到:
上一篇:孕前食谱-北菇菠菜汤   下一篇:孕前营养食谱-排骨炖萝卜
>> 返回首页

相关文章

精彩推荐

中医图谱

茅莓
陆英
麻黄
绵毛马兜铃

最新文章

中医导航

中医特色

艾炷灸的简单了解介绍
直接灸是怎样的

养生推荐

疑难杂症