您的位置：首页 > 360足球直播 > 中医育儿 > 准备怀孕 > 孕前食谱－菠萝鸡片海参
孕前食谱－菠萝鸡片海参
菠萝内含维生素A、B、C，钙、磷、钾等矿物质，脂肪，蛋白质等。菠萝鸡片海参是孕前的一款好食谱。
主料：菠萝 100克 鸡肉 150克 海参(水浸) 200克。
调料：柠檬汁 10克 盐 2克 白砂糖 5克 淀粉(豌豆) 5克 植物油 25克 葱油 5克。
制作工艺
1、水发海参抹刀片大片，用开水焯出；鸡片浸去血水，加料上浆腌渍入味；鲜菠萝去皮切厚片。
2、勺烧热加入植物油。鸡片放温油中划出；勺中加大葱油30克烧热，加入菠萝稍炒即加少许高汤，烹料酒，加入白糖、柠檬汁和海参烧入味，再加入鸡片，用水淀粉勾芡，淋明油即成。
菜品口感 海参、鸡片软嫩滑爽，色黑、黄亮，悦目美观。
