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防止白内障的办法

常喝茶:白内障患者双眼晶状体和房水内维生素C的含量比安康人显着要低一些,而茶叶中含有丰厚的维生素C,所以,长时刻喝茶能避免白内障的构成。

适当饮用红酒:一项研讨结果表明,适当饮用红酒有助于降低白内障发作的风险。该研讨发现,适当饮用红酒者(红酒摄入量为每月2杯至每天2杯)发作白内障的风险削减50%。

摄入满足的维生素C:人眼中维生素C的含量大概比血液中高出30倍,但随着年纪的增加,养分吸收功能与代谢机能逐步阑珊,晶状体养分不良,维生素C含量显着降低,一朝一夕致使晶状体变性,致使白内障的发作。所以,老年人应多吃新鲜蔬菜水果,摄入满足的维生素C。

多喝水:在发作脱水的情况下,体内液体正常代谢失调,就会发作一些反常的化学物质,危害晶状体,致使白内障的发作;已有白内障的患者,脱水可使病况加重。因而,一旦遇到各种缘由致使的腹泻、吐逆,或在高温条件下很多出汗,都应及时弥补水分。通常情况下,喝白开水、茶水或淡盐水均可。

戴深色眼镜:承受太阳光紫外线照耀的时刻越长,患白内障的可能性就越大。研讨者指出,外出时戴上深色眼镜,可使双眼遭到的紫外线照耀量大大削减。60岁今后视力降低的老年人,若戴上黄褐色太阳镜,可避免视力进一步减退和防止白内障的发作。

多吃菠菜甘蓝:美国哈佛大学医学院研讨发现,常吃富含叶黄素和玉米黄质食物(如菠菜、甘蓝等)的人相对于其他人,更不简单患白内障。

通过以上的文章描述相信您已经对防止白内障的办法有了一定的认识和看法,详细请看本站上面的其他文章。

 

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