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身边的不良生活习惯

一、不吃早餐

不吃早餐的人通常饮食无规律,容易疲倦,头晕无力,日久会营养不良、贫血、抵抗力降低,并易生胆结石。

二、睡前不洗脸

留在脸上的化妆品不洗掉,会引起粉刺,还能使眼睛发炎,引起皮肤过敏反应。

三、留胡子

留有胡子的人易吸入附着胡子上的有害物质,如果下巴有胡子,又留八字胡,污染可更严重。

四、俯睡

俯睡使脊柱弯曲,增加肌肉及韧带的压力,使人在睡觉时仍然得不到休息。此外,还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力,导致睡醒后面部浮肿,眼睛出现血丝。

五、睡前不刷牙

睡前刷牙更重要,因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物等在夜间对牙齿有更强的腐蚀作用。

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