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起居养生三大秘诀

除了得天独厚的自然环境、水土等因素外,有三个不容忽视的长寿因素:心态平和、保持适当强度的体力劳动、家庭和睦。

心态平和、积极乐观的人。不管家庭条件好还是坏,也不管生活水平低还是高,始终都能保持一种豁达、乐观的良好心态。

保持适当的体力劳动,没有完全脱离体力劳动。其实,这不正印证了“生命在于运动”的道理吗?所以说,现在的城里人,运动太少,劳动更少,要想长寿,就应该在这方面有所注意才是。

家庭和睦,家庭和睦与长寿也有密切关系,这也不难理解。家庭和睦了,才会不生气,生气不但伤心,而且伤身体,俗话说,百病皆生于气,如果家里天天吵吵闹闹,永无宁日,作为老人,不但很难保持一颗平静而宁和的内心,而且还会因为心情郁结、沉闷,导致疾病的发生。

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