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国医大师养生经—— 颜正华
按照中医理论，对黄褐斑除用中药内服进行治疗外，还可采取针灸、刮痧、食疗、敷脐等方法进行治疗。
1、饮食疗法：应经常食用维生素C含量较多的食品，如大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、白菜、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、芹菜、黄瓜、梨、香蕉、西瓜、荔枝、核桃等。
2、敷脐疗法：用红花、柴胡、生地等药贴脐。
3、针灸治疗：肝郁型，选择肝腧、太冲、血海、足三里；脾虚型，选择胃腧、脾腧、足三里、血海；肾虚型，选择肾腧、照海、足三里、血海。
4、刮痧治疗：使用水牛角板，蘸取红花油，按针刺穴位取穴。
大师手记
我的养生经验是：少喝酒，不抽烟，勿过食，晨慢跑或打太极拳。养神保精，体育锻炼，练习气功。持之以恒，定能健康长寿。
