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朱光潜如何养生

散步:散步是朱先生一天不可缺少的运动。每天他六点左右起床,从燕南园住所漫步出来,近7时回家吃早饭。夕阳西下时,5点钟左右他又去未名湖畔散步,绕着北大图书馆兜个大圈,足有两三里地,约三刻钟再回家。每天早晚一趟,这是他法定的散步时间。“慢慢走,欣赏啊!”也成了一代大师广为人知的一句名言。

锻炼:先生早年学过太极拳,但到晚年打拳基本“不按套路”,而是“随心所欲”。据先生的女儿回忆,他的太极拳,也没有招式,只是随心所欲地比比划划。女儿跟他开玩笑:“我看过体育老师打太极拳,不是你这样啊,你这是哪一式的太极拳?“他说:“我这是自己创造的‘自由式’。”

爱好:先生业余喜欢收藏古铜器与古瓷器,他尤爱看古碑帖,他心情郁闷时,就看谈碑帖的书,他也喜欢练写字,他说:“书法能舒筋活血,对人的大脑及手腕有好处。人到了不能走动的时候,写字也是一种运动。”只到临终前两年,朱先生因脑病和腿病数次住院,他在医院或在家里每天用颤抖的手抄写古诗。

乐观:无论身处多么艰难的境地,朱先生对国家和个人前途始终抱有乐观信念。十年浩劫中他被关进牛棚,受尽精神上和肉体上的折磨,身体完全垮了,一场大病几乎断送了他的性命。但凭借良好的心态,他在狱中坚持锻炼,身体得到恢复。后来重获解放,先生一面积极治疗,一面加强锻炼,病好以后又重理旧业。

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