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不同年龄药补各异

药补养生时,用什么药,怎样用,这不是人人都一样的。人从出生到走向衰亡,身体状态在不断地发生变化。对不同的人、不同的年龄段,进补不同的药物,才能起到养生的效果。

中老年宜多进补,中年是生命历程的转折点,生命活动开始由盛转衰,社会角色压力最重,家庭负担加重,心理负担沉重。衰变、嗜欲、操劳、思虑过度是促使早衰的重要原因,也是许多老年慢性病的起因,所以,中年人的养生保健至关重要。

中老年人的药补宜多进补少用泻;注重脾肾,兼顾到五脏;药性宜平和,药量宜小;根据时令季节变化规律用药,定期观察;多用丸、散、膏、丹,少用汤剂;应根据体质进补,调整阴阳;药补、食补同时进行,因势利导。这样才能收到补偏救弊、防病延年的功效。

青壮年不必太重药补,青壮年时期是人一生中精力充沛、身体强健的时期,这时身体发育成熟,脏腑组织的生理功能处在巅峰阶段,可是工作繁忙、工作节奏快、劳动强度大,人的体能也消耗得最多。所以,这一时期也要好好保养。

这一时期,最好顺其自然,不必太重药补。如果容易疲劳,可以用冬虫夏草来补气养血,抗御疲劳。

体弱的青年可补养,青少年时期是人生长发育的高峰期,体重迅速增加,第二性征发育明显,生殖系统逐渐成熟,脏腑组织功能也逐渐成熟和健全,精气充盛,气血调和。这一时期是人的体格、体质、心理和智力发育的关键时期,应该注意体格的保健锻炼和思想品德的教育,为一生的身心健康打下良好基础。

体弱的儿童可调理,儿童时期是人的生长发育的初期,一方面有生机勃勃的纯阳之体,一方面又没发育成熟,身体抵抗力较弱,容易发病。因此,要好好注意保健,才能促进儿童身体健康成长。

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