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妊娠调理助于保胎

中医认为,养胎必养血,养血必健脾。脾乃气血生化之源,脾健血旺则胎儿生长无忧。又肾主生殖,故妊娠期用药和饮食当以补肾固胎、健脾养血为原则。

妊娠用药宜清。妇女妊娠,血聚以养胎,血气不足,火气有余,曰“产前一盆火”,故妊娠时当清热安胎为先,用药宜清。妊娠用药宜平和,忌大寒、大热、攻伐之品,当牢记妊娠服药禁忌。妊娠虽有多病,治以安胎为先。对于堕胎、小产、滑胎等,治疗应重视补养肾气,调节情绪,节制房事。

妊娠期营养要全面。不要挑食、偏食,防止矿物质及微量元素的缺乏,做到荤素搭配、合理营养。另外,还要把好食物质量及烹调关,切忌食用未煮熟的鱼、肉。孕妇对热量的需求明显增加,要适当增加米饭、馒头等主食及鱼、肉、蛋、奶、豆制品、花生、核桃等副食或食用一定数量粗粮,如小米、玉米、红薯等。胎儿骨骼发育时期,孕妇对钙的需求量增加,故应适当增加奶制品、豆制品、海产品、多叶的绿色蔬菜等。

另外,妊娠期要调心情、促胎教、少劳役。生活起居要有规律,要适当运动,不可提重物,攀高渉险,慎防跌仆以伤动胎元。对习惯性流产应嘱其安心静养,消除恐惧心理以免“惊恐伤肾”而致“恐则气下”导致小产,应积极采取补肾健脾治疗。

款妊娠药膳

麦门冬粥:鲜麦冬汁、鲜生地汁各50克,生姜10克,大米80克。将大米及生姜入锅,加水煮熟,再下麦冬汁、生地汁,调匀,煮成稀粥。空腹食。每日2次,可养阴清胃止呕。

生姜乌梅饮:乌梅肉、生姜各10克,红糖适量。将乌梅肉、生姜、红糖加水200克煎汤。每日2次,每次服100克,可生津止渴、安胎止呕。

姜汁牛奶:鲜牛奶200克,生姜汁10克,白糖20克。将鲜牛奶、生姜汁、白糖混匀,煮沸后即可。温热服,每日2次,可养胃止呕。

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