九窍即指人体的两眼、两耳、两鼻孔、口、尿道和肛门。这些身体上的孔窍平时要多注意保健,保持畅通无阻,九窍要通,通则无病。窍穴保健按摩主要是利用各窍穴与内脏之间的相互联系、相互沟通的关系,进行窍穴保健治疗,从而达到调节内脏功能、防病强身的目的。
九窍的窍穴保健按摩
1、眼睛保健:目宜常运;按摩熨目;按睛明穴;切承泣穴;点按攒竹穴;运目弹睛。
2、耳窍保健:耳朵上的穴位非常多,它就像一个倒立的胎儿,要经常揉掐。振耳保健;抹全鼻;扣耳保健;扯耳保健;揉耳保健;叩翳风穴;耳宜常弹。
3、鼻窍保健:揉鼻根;捏鼻孔;揉鼻梁;按迎香穴;揉素髎穴;洗鼻腔;捏鼻翼。
4、口腔保健:叩齿 口唇微闭,上下牙齿有节奏地叩击,门齿与臼齿交替进行。