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暴盲“五个注意”

如何在使用电脑时保护眼睛的问题,长期在电脑前工作的人应注意以下几点。眼睛和电脑屏幕的距离不能太近,要保持在0.4—0.7米之间;眼睛本来就近视或者远视的人应带上眼镜再使用电脑,以减轻晶状体的负担。每看电脑1小时,应休息5—10分钟,眺望远处或做做眼保健操;在眼睛感到干燥酸涩时,滴一些成分接近人泪水的眼部滋润液;每一种维生素对眼睛都非常重要,所以在日常饮食中应注意平衡地补充各种维生素,医生建议大家每天吃一片复合维生素;最后,还要让眼睛充分地休息,充足的睡眠对保护眼睛是必不可少的。

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