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颈椎病司机的自我保健法
受职业影响，司机需高度专注于驾车，颈部长时间保持相对固定的姿势，长此以往，局部血液循环不畅，以致颈部肌肉僵硬、疼痛及活动不利，伴手麻、头晕、头痛、视物不清、心悸、精神欠佳，甚至导致安全事故。
颈椎病司机的自我保健
1、用食、中、无名指在对侧颈部按揉，自上而下，共20次，对痛点多加按摩。
2、用食、中指按住同侧颈后肌肉，同时做仰头动作，共20次。
3、用拇指和其余四指拿捏对侧肩部肌肉，各20次。
4、用双手拇指按揉枕后部的风池穴和肘部外侧的曲池穴，以出现酸胀感为度，每穴各约1分钟。
