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美白要从内开始调养

俗话说:“一白遮百丑。”经过不断的实践和总结,有人从数以千计的中药品种里筛选出有美容养颜效果的药材。中医一般都注重从内调养身体,美白也不例外。

中医学以为,皮肤黑而干涩,乃是饮食失节、气血失调、肾虚、肾色外露等原因所致。采取滋阴补肾、生精健脾、协调蔼血等法,可以使面色白嫩润泽。生活中应尽量减少日晒、风吹、冷冻等,饮食平衡,润肤增白,可多食柠檬、苹果、哈密瓜、西瓜、卷心菜、瓜子、猪皮、鱼类等。据古籍所载与现代医学证实,水果、含蛋白质丰富的食品都有益于润肤养颜。常用药亦有玉竹、冬瓜仁、莲子、胡萝卜、莱菔子、枸杞子等作为药膳效果颇佳。

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