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活得开心寿命自然就长了

长寿之道:开心才能长寿,这已经是大家的共识。但每天所面对的工作及家庭上的琐事,如何才能保持快乐,以下为你整理了一些微不足道的小方法让你重拾快乐!

有意识地让自己大笑。即使没遇到可笑的事,每天也应让自己大笑一场,这样可增加肺活量,促进血液循环,从而使情绪高昂。

记录幸福,多看光明面。在遇到困难时,应换个角度看问题,多看看事物的正面。

多挖出自身潜能。挖掘自身的潜能能增强快乐体验,自我得到实现,当自我得到实现时,也就是最幸福的时候。

多做善事,活得更快乐。平时不妨多帮助需要帮助的人,小小的友善行为会让你感到自己生存的社会价值。会给你带来情感上的满足,烦恼自己就会少了。

不要沉迷网络,多参加现实生活。网络并非最好的排解方式。应多投入真实的世界中,与亲朋友好友多交流,参加社会活动。

每天做些有意义的事。如你想做某事,不要等待,立即去做吧。当做完这些事的时候,你会感觉自己过得非常充实,而且人际关系得到改善,自然也就感觉快乐了。

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