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老花眼防治方法有哪些
老花眼是眼科中比较常见的眼病，主要是发生在中老年人身上。随着年龄的增长，老年人的视力会逐渐下降，老年人也要做好眼睛保健，做好老花眼的预防。
老花眼防治方法
1、冷水洗眼法
冷水洗眼法。每天早晨坚持用冷水洗脸洗眼。首先将双眼浸泡于冷水中1～2分钟，然后擦洗脸部及眼部周围的眼肌，再用双手轻擦搓揉20～30次。
2、热敷眼部法
热敷眼部法。每天晚上临睡前，用40～50摄氏度的热水洗脸，先热敷额和双眼部位，头略上仰，两眼关闭约两分钟，待温度降低后再洗脸。
3、经常眨眼转动眼睛
经常眨眼法。经常眨眼，眨眼不会影响眼肌，而是能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老。经常转动眼睛，因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动，可锻炼眼肌。
4、掌握阅读方法
正确掌握阅读方法，读书时要舒适地坐着，全身肌肉放松，读物距离眼睛约30厘米以上，不要过分前倾。否则，会影响到背部肌肉的劳损，不要在床上看书，过度疲劳时不要强行读书。从暗处到阳光下要闭目，不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、电影的时间不宜过久，保持好视力。
以上就是360足球直播app:“老花眼防治方法有哪些”的介绍。防治老花眼，老年人还要多做一些全身运动锻炼，增加全身血液循环对眼肌都有益处。
