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正确洗浴养生
目前，针对现代人生活压力大、缺少锻炼而导致的气血不通、毒素积聚体内等亚健康状态，专家们给出了洗浴养生的新观念。
中医认为，人体内不同的“气”维持了器官的运作并调节它们的功能，如果“气”流通不畅，就会影响人体功能。而运动、压力、光线等外在因素可以给身体带来正面刺激，使全身“气脉”通畅，达到养生之功效。
要通“气脉”就得有一个可调节出水模式的高质量手持花洒，这是洗浴养生的关键。每天在洗浴过程中利用5分钟时间，用花洒调节出不同的水流刺激身体的穴位，能通“气脉”、缓病痛，而且，这个方法在人们生活中是简单易行的。
淋浴按摩要先热后冷。专家认为，冷热水交替的淋浴按摩可以帮助促进血液循环，但必须先热后冷。热水可舒张皮肤的血管并放松肌肉，帮助自我放松，当身体已经够温暖时，再进行冷水浴。这能让血管收缩并促进血液循环，使精神和肉体兴奋。
