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预防男性不育有什么好方法呢
360足球直播:预防不育症发生要记住的养生细节。随着人们生活水平的不断提高，健康养生越来越受到人们的重视。近年来，男性不育的发病几率不断上升，越来越多男性在面临不育困扰。不良的生活习惯是导致男性不育最主要原因，那么我们现在就来介绍下预防男性不育有什么好方法呢？
预防男性不育有什么好方法呢
1、适量运动。过于激烈的运动，会破坏男女体内激素的分泌，打乱排卵规律，限制精液分泌。
2、禁烟禁酒。360足球直播:过量饮酒和吸烟，可致睾丸的功能低下，影响精子的生成；女子饮酒吸烟，可影响内分泌功能，导致月经不调以致闭经及不孕。
3、改变饮食习惯。偏食或素食都可能影响精子和卵子的产生与结合。因此在主、副食方面，应尽可能适当调节，使之多样化一些。
4、避免精神刺激。夫妻之间做到和睦相处，遇到矛盾商量解决，不吵嘴、不怄气，良好的精神状态能保持体内激素分泌平衡。
5、把握好同房时间。女子大约在月经来潮前的第14天排卵，卵子的存活时间仅一天，这段时间是“易孕期”。由于精子的存活时间也不太长，一般只有2-3天左右，所以，选在“易孕期”同房，可以增加受孕机会。
6、保持阴囊凉爽。阴囊内的温度，要比通常体温低1-1．5度，果阴囊内睾丸温度升高，则会影响其生精功能，导致男性不育症。为此，平时要注意保持阴囊凉爽，少穿紧身裤。
男性预防不育一定要注意内裤的选择，不要忽视生活中的小细节，因为细节决定健康!如果患上不育症，为了家庭幸福，建议就医治疗，男性不育除了先天性的原因以外，是比较容易治愈的。
