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无节制生活伤五脏

如今物质条件好了,精神压力也大了,有的人为了生计、为了应酬,也养成了一些不良的行为,如暴食暴饮、过量吸烟、纵欲滥交等等。这些行为如果长期不加节制,很容易造成“五脏”受伤而引发疾病,甚至会使人的寿命缩减。

高脂“伤心”:凡40岁以上的女性或45岁以上的男性,由于脂肪代谢能力下降,从饮食中摄入脂肪过多易储积体内,这直接会导致高血脂、冠心病。人过中年,一定应牢记:“膏梁厚肥,腐肠之药,清淡饮食,长寿之方。”

嗜酒“伤肝”:如今生意场上,亲朋聚会,免不了喝上几杯。经常如此,危害极大。因为长期、大量饮酒(尤其是白酒)的人,往往肝脏会受到很大伤害。如慢性肝硬化、酒精性中毒、肝硬化腹水或肝昏迷之类,大多都是嗜酒者的最终结局。

暴食“伤脾”:脾胃被称为“后天之本”“生化之源”。暴食暴饮的人,很容易损伤脾胃,导致胃肠急慢性疾病。暴食暴饮还会直接影响正常的消化吸收,引起机体营养不良,气血不足,最终使整个肌体的抗病能力降低。

吸烟“伤肺”:肺的功能是“吐故纳新”,烟中含尼古丁等大量有毒物质,这些有害物首先损害的是肺脏。尤其肺部的鳞癌,与吸烟关系最为密切。

多欲“伤肾”:为排遣压力、消除苦闷,有的188体育:经常出入风月场,寻求刺激。其实,贪欲过度对男女都是一种危险的游戏。纵欲太过,容易暗耗阴精而导致“肾亏”,出现腰酸、耳鸣、头晕、神倦乏力、阳痿、早泄等病症,严重影响工作和生活。另外,滥交还可能染上性病甚至艾滋病。

所以,人们在日常生活中一定要重视对五脏的保养,尤其是人过中年后,当人体五脏功能日趋减弱时,更应养成良好的生活习惯,切莫“自恃强壮”而“放纵”。养护好“五脏”,才能使你活得健康、活得长寿。

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