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气功自我控制疗法

气功自我控制疗法是张明武根据道家传统气功《灵宝毕法》的“匹配阴阳法”,博采医家、儒家、佛家、民间的气功精华,以及吸收十几年来练功经验创编的一种医疗气功。

自控本意有三:一为调心、调息、调身;二为对自己的性格、习惯、嗜好作合乎生理卫生的自我调控,以截断病源;三是要发挥主观能动性进行自我调节。本功法在防治癌症、疑难病、慢性病方面有一定的治疗效果。

松静自然、意气相随、动静相兼、上虚下实、火候适度、循序渐进。选择一种功法进行学练,不要见异思迁,不要把时间花在苛奇求新上。更不能几种功法同时练,避免造成气机紊乱。掌握好自己的情绪,切勿生气暴怒或过度忧思悲伤。练功前排除大小使,松开衣领和腰带,穿平底鞋,吃饭不宜过饱,应以清淡食物为主,多吃蔬菜。妇女经期不能用腹式呼吸,不要意守身体下部。节制性生活。要做到三稳,即起式要稳,功法要稳,收式要稳。

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