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鸣天鼓法
两手掌心紧按两耳外耳道，使外耳道口暂时处于封闭状态，两手的中指放于枕部，食指叠放中指上，食指从中指上滑下，轻轻叩于脑后枕部，这时耳中有放炮样声响，如此连续开闭放响9下。以上算作1回，每次可作3回，每天可作3次。
营治城廓法
以两手按耳轮，一上一下摩擦之，每次15分钟左右。
